橙子一天吃多少合适、什么时候吃好、晚上可以吃吗、睡前吃好吗、不适合什么人吃

    橙子是我们一年四季都可以吃到的水果，味道非常好，那么一天可以吃多少橙子呢？一天吃多少橙子合适？吃橙子要注意什么？下面就随小编一起来了解一下吧。

    一天可以吃多少橙子

    对于人体的吸收来讲，每个人一天橙子适宜用量 1到3个，不宜过多。

    橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子虽然好吃，但过多食用橙子会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，即“橙子病”。...[查看详细]

    橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果。那么橙子什么时候吃好呢？什么时候吃橙子？橙子一天吃几个？下面就随小编一起来了解一下吧。

    橙子什么时候吃好

    橙子建议饭后半小时吃。

    饭后半小时吃橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可帮助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。...[查看详细]

    橙子是很多人比较喜欢吃的一种水果，橙子里面的vc含量非常的高，不过晚上可以吃橙子吗？晚上吃橙子会胖吗？吃橙子可以吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    晚上可以吃橙子吗

    虽说晚上可以适量吃橙子，而且也对身体有好处，但要注意睡前的两小时不要吃橙子。

    因为入睡前吃橙子不利于消化，对于肠胃功能差的人来说更有损健康；此外，人在入睡前两小时，胰岛素还在分泌，这个时间段吃水果，糖分在身体里大量累积，容易导致身体不适，而且还会对睡眠质量造成影响。...[查看详细]

    橙子吃起来不但酸酸甜甜，非常可口，营养功效也是非常不错的，不过睡前可以吃橙子吗？睡前吃橙子好吗？睡前吃橙子会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

    睡前可以吃橙子吗

    橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子能够补充我们的维生素而且还可以让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是睡前吃橙子就不建议了。

    因为橙子有很多柠檬酸，睡觉前吃会对胃跟肠道都会有一定的影响，所以建议还是把橙子放到晚饭后的半个小时吃，这样就不会对身体造成负担，而且还会让身体吸收到它所需要的维生素，让皮肤变更好。...[查看详细]

    橙子是非常受欢迎的一种水果，不过据说不是人人吃橙子都合适的，那么什么人不能吃橙子呢？橙子不适合什么人吃？什么情况下不宜吃橙子？下面就随小编一起来了解一下吧。

    什么人不能吃橙子

    1、忌糖者

    作为水果当中，含糖量相对较高的水果，忌糖者不好食用橙子。如果一定要吃，不能超过一个，并且要相应的减少其它糖类的摄入。...[查看详细]