石榴几月份吃较好？每天吃多少石榴较好？

石榴是一种现在食用的、酸甜可口、颜色鲜艳的水果，受很多人的喜爱，然而有时候买的石榴不是很好吃，是不是还没有到吃石榴的季节啊，石榴几月份吃较好？每天吃多少石榴较好？

石榴几月份吃较好？

9-10月。石榴果实的成熟期在9~10月，此时的石榴个大、颜色鲜艳、果肉饱满，品质较好，而且价位较低，为全年中较佳的食用石榴的时间，石榴中含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用可以起到补充营养、促进代谢等功效。

每天吃多少石榴较好？

常规大小的石榴，一天吃一个即可，较多不超过2个。石榴营养丰富，食用石榴可以为身体补充维生素C、花青素、微量元素、碳水化合物等成分，但是石榴中含有大量的粗纤维、果胶等成分，大量食用石榴会造成肠胃不适，引起腹痛、腹泻等不良反应。

石榴怎么吃较好？

1、直接食用

石榴中含有多种营养元素，直接食用可以较大程度的摄取石榴中的营养成分。

2、榨汁饮用

很多人不喜欢吃石榴，觉得吐籽十分的麻烦，可以将石榴榨成果汁饮用，这样可以减去吐籽，像喝水一样，将石榴中的营养成分摄入身体中。

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