蔬菜鸡蛋卷是蔬菜和鸡蛋的完美搭配,好吃又有营养。那么,你知道蔬菜鸡蛋卷怎么做吗?下面随小编来看一下蔬菜鸡蛋卷的做法吧。
蔬菜鸡蛋卷怎么做
1、蔬菜、洋葱、香葱切碎。
2、将鸡蛋打入一个碗中,加入切碎的蔬菜,洋葱和香葱。
3、再加上食盐、胡椒粉、牛奶拌匀。
4、平底锅烧热,在锅底均匀地刷一层植物油。
5、将蛋液倒入平底锅并抹匀。
6、用筷子将煎好的蛋饼卷起来,做成蛋卷。
7、取出煎好的鸡蛋卷,切成方块状即可食用。
蔬菜鸡蛋卷的做法
1、锅里放水烧开,胡萝卜丝放进去焯水一分钟;卷心菜焯水之后切成丝;蟹味菇焯水切碎,放到一边备用;
2、鸡蛋打散,用滤网过滤一遍,再加入水淀粉,搅匀之后把蔬菜加进去,搅拌均匀;
3、锅烧热之后加油,倒入三分之一的蛋液,在锅底铺匀,煎至七分熟,向前卷起来。把所有蛋液都做成饼;
4、蛋饼成型之后切开,蔬菜鸡蛋卷就做好了。
营养成分
胡萝卜性温味甘,每100克胡萝卜含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
蔬菜鸡蛋卷怎么做?以上就是小编为大家整理的蔬菜鸡蛋卷的做法啦,希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用,可以收藏哦。