绿豆粥是一种常见的杂粮粥，韭菜是一种常吃的青菜，那么绿豆粥和韭菜能一起吃吗？绿豆粥和韭菜吃多少合适？下面随小编来看一下吧。
绿豆粥和韭菜能一起吃吗
可以一起吃。
绿豆粥中的主要材料就是绿豆，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分；绿豆味甘，性寒，食用及营养加重都很高；而韭菜是一种常见的蔬菜，具有强烈气味，其中维生素、纤维素含量丰富。绿豆粥和韭菜虽然完全不搭边，但是两者的成分和功效并无冲突，不会发生反应，所以是可以一起吃的。
绿豆粥和韭菜吃多少合适
绿豆粥1碗（200-300毫升），韭菜100-200克。
绿豆粥和韭菜都是常见的食物，虽然并没有严格的食用量规定，但是绿豆粥中含有较丰富的蛋白质、纤维素、脂肪等营养成分，而韭菜中也同样含有较多的难以消化的膳食纤维，两者若是食用过多，会增加肠胃负担。
韭菜不能和什么一起吃
过于温热的食物。
韭菜本身性味辛温，食用过多容易加重人体内的燥热之气，若是再大量与过于温热的食物同食，更会导致燥热之气过重，从而容易出现上火反应。常见的性质温热的食物有：桂圆、大蒜、荔枝、榴莲等。
绿豆粥和韭菜能一起吃吗？绿豆粥和韭菜吃多少合适？以上就是小编为大家整理的相关知识啦，希望能够对大家有所帮助。如果觉得有用，可以收藏哦。