番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品。那么，孕妇可以吃番茄酱吗？孕妇吃番茄酱需要注意什么？下面就随小编一起来了解一下吧。
孕妇可以吃番茄酱吗
单从番茄酱的制作原料和所含营养物质来看，孕妇可以吃番茄酱。
番茄酱主要原料就是成熟的新鲜番茄，而番茄是适合孕妇食用的蔬果之一；此外番茄酱除了拥有番茄原有的营养外，和新鲜番茄相比，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。
怀孕期间孕妇对口味较挑剔，需要安排多元化的饮食结构，吃些番茄酱既补充多种维生素、膳食纤维，又可以促进食欲不用担心食物热量超标。
孕妇吃番茄酱需要注意什么
孕妇在怀孕期间常会安排多元化的饮食结构，保证营养。吃营养丰富的番茄酱，是对饮食中摄入不足的营养元素的一种补充。但是，在怀孕期间，一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠，容易引起肠胃功能紊乱，痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，要适量食用番茄酱。
番茄酱味道酸甜可口，含有番茄红素、维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶，更容易被人体吸收，所以孕妇适当的吃一些番茄酱是有好处的。
孕妇吃番茄酱的做法
用料：米饭200g、鸡蛋2个、洋葱适量、香菜适量、番茄酱适量、食盐、豆油适量
做法：
1、炒锅放油，放入鸡蛋翻炒。
2、然后放入洋葱，火腿肠，香菜翻炒。
3、放入番茄酱。
4、放入米饭翻炒3分钟，加入盐，调味即可。
孕妇可以吃番茄酱吗？孕妇吃番茄酱需要注意什么？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。