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香菜和什么搭配吃有营养,怎么做?

编辑:浩东  发布时间:2019/12/16

香菜虽然是一种调味蔬菜,但不是什么食材都能搭配香菜的,相克会出现不好的效果,当然,搭配的恰当其营养功效也是加倍的。那么香菜和什么搭配吃有营养,做法是什么?

    香菜和什么搭配吃有营养,怎么做?

香菜爆炒羊肉的做法

材料:羊肉卷、香菜、香葱、蒜瓣、油、盐、香油、酱油、花椒面

做法:

1.新鲜羔羊肉卷。

2.羊肉入凉水洗去血水,攥干水分。

3.葱,香菜,洗净沥干水分。

4.香菜、香葱切段,蒜切片。

5.锅里放油加热,放入羊肉,用筷子搅打开,放少许花椒面。

6.待羊肉刚要变色,放入葱蒜香菜,翻炒,放入盐。

7.快速翻炒,放入几滴酱油和香油,翻炒几下出锅。

香菜拌猪大肠的做法

材料:猪大肠300克、香菜100克、醋20克、酱油5克、盐25克、味精1克、花椒粉2克、大蒜(白皮)5克、白矾3克、姜5克、大葱10克、料酒10克

做法:

1.应选用新鲜的、呈浅米黄色且未经水泡的猪大肠,先用清水将大肠内外翻洗干净,撕去肠油,再用盐、醋和明矾反复进行揉搓,然后冲洗干净。

2.入沸水锅中汆一下,捞出后又用盐、醋和明矾反复进行揉搓,然后再次洗净。

3.净锅置火上,掺入清水,放入生姜、大葱均拍破、花椒、精盐、料酒,下入洗净的肥肠,用大火烧开后,转用小火煮至肥肠熟透且软时,捞出晾凉,切成长条,放在大盘中。

4.香菜用开水烫透,切成细末;大蒜剥去蒜衣,洗净,拍碎捣成泥备用。

5.把香菜末和肥肠拌在一起,放入各种调料即可,食用时可蘸蒜泥。

香菜豆腐羹的做法

材料:内脂豆腐、鲜香菇、蛋白、香菜、盐、水淀粉、鸡精、香油

做法:

1.沸水加盐将豆腐淖一下,沥干切小块。

2.香菇洗净切丝,蛋白打散。

3.水烧开,放香菇稍煮一会,加豆腐块,慢慢下蛋白并快速划散。

4.适量水淀粉倒入汤里轻轻搅拌,加鸡精,起锅滴香油,撒香菜末。

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