草莓是一种非常受欢迎的水果，很多人都喜欢吃，那么，晚上可以吃草莓吗？晚上吃草莓好吗？晚上吃草莓会胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
晚上可以吃草莓吗
晚上可以吃草莓，但不宜太晚。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明日养肝作用。
晚上吃草莓好吗
晚上吃草莓是有好处的。
首先草莓中含有很多酸性物质，比如果酸、草莓酸、柠檬酸、水杨酸、苹果酸、氨基酸等等，这些物质都具有抗氧化性，所以多吃草莓对皮肤是很好的，不仅可以滋润皮肤，还可以美白延缓衰老。
其次草莓中含有很丰富的维生素C，还有胡萝卜素、钙元素、铁元素等等，不仅可以明目，而且还能够增强抵抗力，还可以预防和治疗缺铁性的贫血。
晚上吃草莓会胖吗
适量吃一些是不会发胖的。
虽然草莓含糖，但是有膳食纤维，可以帮助消化，热量少而且膳食纤维很丰富，因为代替了晚餐而减少了脂肪和碳水化合物的摄入。
每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。因此，若你想保持苗条的身材的话，吃完草莓后，不妨做一下家务或者到公园慢走10分钟。
晚上可以吃草莓吗？晚上吃草莓好吗？晚上吃草莓会胖吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。