橙子是很常见的一种水果，在我国的产量很高，大部分人都可以吃。那么橙子什么时间段吃好呢？吃橙子的最佳时间段是什么时候呢？晚上吃橙子好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
橙子什么时间段吃
饭后半小时吃橙子或者是喝橙汁，可以解除饭后的油腻感，并且还有助于消化，消积食，并且在吃了比较重口味的食物之后，吃橙子还能起到生津解渴的作用，有利于通便，并且肠子的酸甜滋味还可以让人感觉神清气爽，让我们的下午有一个好的心情。
所以总的来说饭后喝上我们都可以食用橙子，并且我们也看到了橙子的营养价值是非常突出的，因为橙子含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素，常吃橙子，能够促进身体的健康，从而达到预防疾病、养颜美容的效果，但是有营养的水果也要适量的吃，一次性吃太多的橙子也会容易伤肝气，发虚热的，你一定要控制橙子的食用量。
吃橙子的最佳时间段
橙子最好要在上午和午饭后一小时以后吃，上午吃橙子是比较好的。
白天是人体新陈代谢旺盛的时候，如果吃完早饭，工作或学习一段时间，吃一个橙子，对人身体有很大的好处，可以为身体补充营养，使人的精力更加充沛。
午饭后一小时以后，吃橙子也是很健康的，可以帮助人体消化。
晚饭后最好不要吃橙子了，晚饭后吃橙子不利于人体消化，对于胃肠功能不好的人就更不要吃了。
晚上吃橙子好吗
建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
晚上睡前吃橙子会胖的。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。睡前吃水果和饭会加重肠道的负担，吃饱了就睡，太容易长胖了。
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
橙子什么时间段吃？吃橙子的最佳时间段是什么时候？晚上吃橙子好吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。