汤圆的口感是甜甜糯糯的，很多女孩子都喜欢吃，那么刚生过宝宝坐月子可以吃汤圆吗？坐月子吃汤圆好吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
坐月子可以吃汤圆吗
坐月子慎吃汤圆。
传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此坐月子可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。
坐月子吃汤圆好吗
汤圆的外皮以糯米粉为主要原料，馅料多样，味道独特，能帮助产后妈妈补充体力，增加营养，但汤圆中含有较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，过量食用会引起消化不良。
营养科专家指出，汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。
汤圆特性与功效
汤圆是中国的代表小吃之一，历史悠久。汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强。
从汤圆的甜味剂角度来说，如果不是加入白糖，便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻，加上大量油脂的配合，“滑肠”作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。
坐月子可以吃汤圆吗？坐月子吃汤圆好吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。建议产后妈妈以软烂的面条、粥类食物为主食，并搭配营养丰富的蔬菜、肉、蛋、奶类，以保证营养的均衡。