胡萝卜中的一分子胡萝卜素在体内会转变成两分子维生素A，维生素A与抗氧化的功能，还能增强皮肤的弹性和抵抗力，滋润皮肤，有美容养颜的作用。那么胡萝卜熬水减肥吗，胡萝卜怎么熬水减肥？一起来了解下。
胡萝卜熬水减肥吗
胡萝卜熬水可以减肥。 胡萝卜熬水本身不存在可以促进脂肪代谢或有助于减肥的物质。
胡萝卜熬水可以减肥是因为用胡萝卜熬水代替了正常的餐食，而胡萝卜的热量仅为每100克39大卡，脂肪和蛋白质含量极低，且纤维素含量较高，食用既增加了饱腹感又减少了热量的摄入。
胡萝卜怎么熬水减肥
煮胡萝卜
食材：胡萝卜一根
1.胡萝卜洗净，把表层绒根去除干净，直接切圆片。
2.架锅大火烧水，待水烧开，将胡萝卜片放入锅中。
3.直至胡萝卜片完全煮软，即可盛出食用。
胡萝卜熬水注意事项
1.胡萝卜皮中的纤维素含量较高，有助于增加饱腹感，不可浪费，但如果是在不喜欢吃，可以去皮食用。
2.胡萝卜本身有甜味，最好不要再额外加入增甜的物质，以免造成多余热量的摄入。
3.如果比较喜欢吃甜味重的食物，可以加入一块罗汉果同时煮，这样甜味较明显。
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