芭乐属于一种亚热带的水果，在我国华南地区比较常见，其口味香甜可口，外观呈现浅绿色，在进食的时候一般可以直接吃，不用削皮。那么晚上吃芭乐好吗？晚上吃芭乐可以减肥吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
晚上吃芭乐好吗
晚上可以吃芭乐，但是要合理安排时间以及食量。
芭乐是凉性水果，吃多了对胃不好，所以不能吃太多作为晚餐。芭乐的籽难以消化容易引起便秘，胃胀、胃痛等现象。
芭乐可以放一点时间到有点黄的时候才是最好吃的。芭乐最好在11--3月这个时候吃是最好的因为它是热带、亚热带水果。或者，也可以在午饭前半个小时吃。
晚上吃芭乐可以减肥吗
晚上吃芭乐能帮助减肥。芭乐不仅热量低，而且其中含有的膳食纤维，维生素C等营养成分，对于减肥瘦身是有帮助的。
芭乐每100克可食用部分是含有41大卡的热量的，而且还含有多种营养成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。
在饭前半小时吃芭乐，芭乐中丰富的膳食纤维能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量，避免更多食物热量的摄入。
吃芭乐会胖吗
吃芭乐不会长胖。
芭乐的热量和脂肪含量都是相对较少的，饱腹感强，而且芭乐中富含膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用，适量食用对减肥反而是有好处的。
晚上吃芭乐好吗？晚上吃芭乐可以减肥吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。常年便秘，阴虚火旺者不宜食用芭乐。