番石榴这种水果在我们的生活中是比较常见的一种水果的，它的味道是比较清甜的，相信吃过番石榴的朋友都知道，番石榴这种水果里面含有很多的番石榴籽，那么番石榴的籽可以吃吗？吃了番石榴的籽会怎样呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
番石榴的籽可以吃吗
番石榴的籽可以吃。
大家都喜欢吃番石榴，但都不太喜欢吃番石榴籽，因为硬硬的不好吃。其实，番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽对身体有好处。
不过，番石榴籽不太容易消化，消化功能差的人建议不要吃，以及便秘有内热的人最好也不要吃，吃了可能会加重便秘和上火的症状。
还有，老龄人肠道更为脆弱，建议不吃比较好。
吃了番石榴的籽会怎样
番石榴籽营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A和B族维生素、维C，钙、磷、铁，可促进儿童生长发育，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去，多吃可以预防老化、能排除体内毒素。
番石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉、静脉和毛细血管，对抗关节炎和运动伤害的炎症也有帮助，眼部疾病也可从中受益。
但是，番石榴性涩，有止泻功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘会更严重，特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘，此外，番石榴里面的籽不容易消化，这也是加重便秘的一个原因。
番石榴籽的禁忌人群
1、番石榴籽对于肠胃不是很好的人来说建议还是不要吃，会出现胃疼的情况。
2、番石榴籽对于肠胃好的人建议少吃，偶尔吃吃有助消化、促进肠道蠕动排便，但多吃会便秘。
3、番石榴籽对于老龄人来说建议不吃，因为老龄人肠道更为脆弱，建议还是不吃比较好。
番石榴的籽可以吃吗？吃了番石榴的籽会怎样？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。