在日常生活中番石榴是一种很常见的水果，番石榴的果实非常饱满，口感也十分诱人，那么，番石榴可以多吃吗？番石榴吃多了会怎样呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
番石榴可以多吃吗
番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。
番石榴虽然是非常好吃的食物，但是我们也一定要谨慎食用，如果是一些胃肠不好的人的话，那么最好是不要吃番石榴，以免导致消化不良。
番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性。
番石榴是一种果汁非常多的水果，而且果实也长得非常好，粒粒饱满莹润诱人，是爱吃水果的朋友一大口服，番石榴的生长速度也很快，以树茎为生，在泥土中吸收足够的养分后番石榴就会长的非常大，也很甘甜，也受到现代人们的欢迎。
因为我们大家都知道番石榴是温性水果，假如我们吃太多的番石榴就会引起上火的状况，并且番石榴中有许多是营养物质和矿物质等东西的，如果我们摄入太多的营养物质的话它会随着番石榴一起渗透压到口腔中或食道严重脱水，就会出现上火的症状了。
番石榴吃多了会怎样
1、导致上火：石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。
2、导致便秘：石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。
3、损伤牙齿：石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观。
4、导致肠胃不适：石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。
番石榴吃多了为什么会便秘
1、因为番石榴中的营养物质会对人的身体起到反向的作用，虽然番石榴的营养物质丰富多样，但是它吃到人的身体中就会起到不良的作用，番石榴性涩，有止泻的功能，会更加加重病情的。
2、要特别注意的是在便秘的同时还上火的人，是千万不能吃番石榴的。还有的就是不要吃番石榴里面的籽，如果吃了更会影响便秘。
3、还有的就是消化功能和有胃病、胃出血、肠出血疾病的这些人在内，果果是不太建议吃番石榴的。
番石榴可以多吃吗？番石榴吃多了会怎样？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。番石榴除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。