石榴吃了会长胖吗，晚上吃石榴发胖吗

石榴在我国的传统文化里象征着多子多福，再加上它的果粒酸甜多汁，营养也是十分丰富，因此也受到很多人的喜爱。不过，石榴吃了会长胖吗？晚上吃石榴发胖吗？下面就随小编一起来了解一下吧。

石榴吃了会长胖吗

石榴吃了不会长胖。

石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，脂肪含量几乎为零。

再说，想要吃石榴，其实是比较麻烦的，所以他能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。

晚上吃石榴发胖吗

正常情况下，晚上吃石榴不会轻易发胖。

肥胖主要与遗传、食物、运动以及心理因素有关，虽然石榴是一种含有糖分的水果，但是石榴的热量很低，在晚上适量食用一般是不会引起肥胖的。

每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡，热量很低，而且还有丰富的膳食纤维，可以帮助人体减肥，在减肥期间可以适量食用，但前提是要减少主食的食用量。

石榴减肥一天吃多少合适

石榴可以减肥，但也不能肆意多吃，过量吃石榴可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用。再说，石榴虽热量低，但含糖挺高的，多吃始终对减肥还是不利的。特别是晚上睡前两小时内尽量不要吃石榴了。

一般大的石榴一天一个，小的石榴一天两个，剥出的石榴粒大概150克左右即可。

石榴吃了会长胖吗？晚上吃石榴发胖吗？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。如果想要在晚饭后吃石榴尽量是在晚饭后一小时再吃，因为石榴的酸性对于口不好以及胃酸过多的人来说不太容易接受，饭后一小时相对来说会更好一点。