西瓜是盛夏必吃的佳果，西瓜果肉红色，给人一种想吃的感觉，那么吃西瓜有什么好处呢？西瓜的功效与作用有哪些？下面就随小编一起来了解一下吧。
吃西瓜有什么好处
1、西瓜多汁甘甜，清爽解渴，是盛夏必吃的果品。西瓜含有人体所需的多种营养，西瓜可清热解暑，除烦上渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃点西瓜，症状会缓解。
2、西瓜中含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，能使大便通畅，对黄疸有一定功效。
3、西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑，减少皱纹的出现。
4、西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑，减少皱纹的出现。
西瓜的功效与作用
1.降热解暑：具有清热解暑、泻火除烦等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对肝腹水等有一定效果。
2.天然水润防晒霜：夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅：吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对黄疸有一定效果。
4.抗衰老：新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
如何选购西瓜
1、挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；
2、挑颜色，最好挑青绿色，不要雾雾白白的；
3、挑纹路，西瓜纹路整齐就是好瓜；
4、挑瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是弯曲卷圈的，就很甜。
吃西瓜有什么好处？西瓜的功效与作用有哪些？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。