在日常生活中，菠萝蜜是很常见的一种水果，它的吃法多样，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会吃菠萝蜜。那么菠萝蜜哺乳期可以吃吗？哺乳期吃菠萝蜜的好处有哪些呢？下面就和小编一起来研究一下吧。
菠萝蜜哺乳期可以吃吗
一般情况下，哺乳期是可以吃菠萝蜜的。菠萝蜜含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，适量食用对身体有一定好处。
菠萝蜜性平，味甘、微酸，无毒，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、磷、锌等营养元素，是一种营养价值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以适当食用。
哺乳期吃菠萝蜜的好处有哪些
1、预防便秘
菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维及水分，水分可以软化大便，预防大便干结的情况，膳食纤维能促进肠道的蠕动，帮助体内废物的排出，因此哺乳期的女性食用菠萝蜜，能有效的预防便秘或者改善便秘的情况。
2、止渴除烦
菠萝蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且还能解除烦闷之气，舒缓心情。
3、促进乳汁分泌
菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质，能为孕妇补充营养，从而促进乳汁的分泌，而且还能改善产后乳房充血、产后血栓性静脉炎等产后疾病，维护机体的健康。
哺乳期吃菠萝蜜上火吗
多食易上火，适量食用不会。
菠萝蜜性平，但属于热带水果，过量食用就可能会出现上火的情况，而少量或者适量的食用，一般是不会上火的。通常情况下，一天以不超过2斤为宜。
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