在日常生活中，蔬菜的种类有很多，莴笋就是其中最常见的一种蔬菜，它的做法多样，味道好，营养丰富，很多人都会喜欢吃莴笋。那么坐月子能吃莴笋吗？坐月子吃莴笋有什么好处吗？
莴笋坐月子能吃吗
产妇在做月子期间可以吃莴笋。
莴笋中含有大量的铁元素，它能够很好的被人体吸收，而产妇由于刚刚生产完，失血比较严重，吃新鲜莴笋可以起到补血的作用。而且，莴笋中的钾含量比钠含量高，可以平衡体内的水电解质，进而促进产妇的乳汁分泌。
坐月子吃莴笋的好处
通乳
莴笋是高钾低钠型的食材，能够使体内的水电解质得到更好的平衡，可以促使产妇的乳汁分泌得到增加。
防治便秘
莴笋中含有的物质纤维素有很多，它对消化道是很有利的，能够使大便更好地排泄出来，因而可以用来治疗坐月子期间便秘的问题。
增加食欲
莴笋吃起来味道清新但略带点苦味，它可以促进消化，进而能起到增强食欲的作用。
坐月子可以多吃莴笋吗
产妇在做月子期间不能吃太多的莴笋。
莴笋是寒凉蔬菜，吃多了体内容易堆积寒气，而宝宝则会通过母乳传染到寒气，会出现消化不良或是腹泻的情况，因此还是少吃点为好。
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