红薯和羊肉能一起吃吗

红薯和羊肉能一起吃吗？红薯中的多种营养成分弥补了主食的不足，经常食用可以补充人体所需的养分，使身体更健康，也更长寿。而羊肉是冬季的滋补佳品，那么，红薯和羊肉能一起吃吗？让我们了解一下。

红薯和羊肉能一起吃吗

可以，红薯与羊肉不相克。用红薯炖羊肉，是日常的滋补佳品哦。

红薯炖羊肉

材料：羊肉500克，红薯500克

调料：盐、姜、葱、料酒各适量

红薯炖羊肉的做法

1、先将羊肉、红薯洗净，切成块，一起放入瓦锅内，加盐、姜、葱、料酒及适量清水。

2、瓦锅置于有水的铁锅内，隔水炖1小时至羊肉熟烂即成。

红薯不能和什么一起吃

1、河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

2、鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。

3、香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

4、柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。

5、西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

吃红薯注意事项

1、红薯的搭配。红薯缺少蛋白质和脂肪，因此搭配一些蔬菜、水果一起吃，才不会导致人体的营养失衡。

2、红薯的食用时间。最好是在中午的时候吃红薯，因为红薯的消化时间较长，并且在下午的时候更有利于人体对钙质的吸收。

3、红薯不宜吃太多。红薯中含有的一些物质会在体内产生二氧化碳，从而出现排气的尴尬现象。另外，红薯吃多了容易导致腹胀等问题。

4、不要吃带黑斑的红薯。带有黑斑或是褐色斑点的红薯，是被病菌侵害过的，人体在食用之后有可能发生中毒的问题。

5、肠胃功能较差者不宜吃红薯。肠胃功能较差者在吃红薯后会很难消化，因此建议少吃。

吃红薯的禁忌

红薯不要连皮吃。烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多街边烤红薯对健康不利。

有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

红薯和羊肉能一起吃吗？是的，红薯和羊肉一起炖汤，可以滋补身体，秋冬季节来了，日常适当的喝一些羊肉汤，可以取暖哦。