鲜枣吃多了会怎样，会上火吗

鲜枣已经上市，吃起来又甜又脆的，相信很多人都喜欢。但是我们知道，任何事物吃多了都不好，那么，鲜枣吃多了会怎样呢？鲜枣吃多了会上火吗？鲜枣吃多了怎么办？让我们一起来了解一下。

鲜枣吃多了会怎样

鲜枣上火：鲜枣是比较燥性的，所以吃多了会比较容易上火。并且一次性吃太多鲜枣也不好消化的，而且容易造成积食。所以，一般红枣每天吃三个左右就是比较合适的，足可以保证营养。

鲜枣糖分高：鲜枣的糖分是十分丰富的，尤其是制成零食的红枣，这种鲜枣就不适合糖尿病患者进补，因为担心吃太多鲜枣会引起血糖增高，这样就会促使糖尿病的病情恶化。

鲜枣吃多了会拉肚子吗

鲜枣吃多了会拉肚子。对于肠胃道不好的人，吃多会拉肚子。所以食用鲜枣的时候要注意酌量食用。

鲜枣虽是进补佳品，但是过量食用有害健康。比如：有的人体质不适合吃大枣，多吃就拉肚子。

鲜枣皮的主要成分是纤维。纤维是很难消化的，所以当你大量食用鲜枣之后，这将给肠胃带来较大的负担。假如这个时候要排泄是要通过拉肚子排出体外，因此导致人们吃多鲜枣之后出现拉肚子的症状，也有一些人出现便秘，是因人而异的。

最后，用鲜枣来炖汤、冲茶，这样会让鲜枣软下来，这样就适合肠胃敏感的人吃了。

吃鲜枣还是大枣好

新鲜水果营养又止渴，而风干后的干果则易于保存，味道也更浓郁。当鲜果遇上干果，哪种更胜一筹？不必纠结！其实，鲜果、干果各有千秋，关键是要挑对吃。

红枣多用于入药，煮粥或煲汤时如果能将红枣和一些食物搭配起来，也能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。

鲜枣新鲜爽脆的口感则是红枣无法比拟的，特别是在加工时，鲜枣中的维生素C等活性抗氧化的营养物质会有所损失。所以鲜枣生吃，最有利于营养的直接吸收。但枣的表皮坚硬，不易消化，消化功能不好、脾胃较虚的人，不能多吃。

鲜枣吃多了怎么办

鲜枣的枣皮是纤维成分，吃多了最轻微的表现就是肚子胀气。那么，鲜枣吃多了怎么办？下面为你详细解答吧。

1、适量吃鲜枣

鲜枣吃多了带来的最大健康危害就是对肠胃造成的负担。如果一次摄入的鲜枣太多，那么肠胃就肯定会罢工，有可能会出现腹泻、便秘等，这样都会让身体很难受的，所以，要适量吃鲜枣，要避免一次性吃太多。

2、饮用降火的茶

鲜枣属于热性的食物，所以吃多鲜枣会上火的。因此，建议多饮用白开水或是服用一些清热解毒降火的药物，如牛黄解毒片，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火，这样就不用担心吃太多鲜枣而上火了。

3、补充多种维生素类

对于肠胃不好的人吃太多鲜枣，肚子会胀气的，有时候出现便秘，那么你就要补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素，而且要保证每一餐都有新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。

4、食粗粮

吃太多鲜枣后，不妨多食用小米粥之类的粗粮，这样就能够调理肠胃，缓解鲜枣带来的宿疾、食积等症状。

吃鲜枣注意事项

1、枣不可吃得过多，吃多了容易伤牙，再者也容易上火，过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃枣要控制量。

2、枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。

3、如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。

4、红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。

5、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。

6、身体不舒服时不要食枣。

7、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

8、上火的人不要食枣，红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，在食用红枣的话会加重上火的症状的。

9、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

但是不可否认的是日常只要注意方式方法吃红枣的话，那么吃红枣对促进身体健康还是会有一定的好处的。

鲜枣吃多了会怎样，会上火吗？是的，鲜枣吃多了会上火，因此，建议大家日常吃鲜枣的时候一定要多注意哦，切不可过多，适量就好了。