花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用，虏获了国内外不少人的芳心。那么孕妇可以吃花菇吗？下面大家一起来了解一下。
孕妇可以吃花菇吗
准妈妈们，你们是不是特别想知道，怀孕了，到底可不可以吃花菇呢？答案当然是肯定的了。花菇是菌中之星。花菇的顶面呈现淡黑色，菇纹开暴花，白色，菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名。天气越冷，花菇的产量越高，质量也越好，肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感。
花菇是现代来发展起来的一种食用菌新秀，它是香菇在生产过程中通过控制温度、湿度、光照和通风等自然条件，人为改变香菇的正常生长发育，使菌盖形成褐白相间的花纹，因而形成花菇。
花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素，不受任何污染，可达到有机食品标准。而且，花菇中含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，可降低和抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化。
说到这了，准妈妈们，你觉得，你可以吃花菇吗？肯定可以啊，所以，妈妈们，不用犹豫了，赶紧的去补营养吧！
花菇的营养价值
花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂肪2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极高，含有17种人体所需要氨基酸和丰富的花菇多糖，VD含量达120个国际单位，并含有大量的花菇嘌呤碱。
其中人体所需的8种氨基酸，它就有7种，必需氨基酸总量达3.5827%，氨基酸总量达9.4515%，其含量均比一般香菇高，同时还含有30多种酶，所含维生素d源（麦皆留醇）是蔬菜中所缺少的，是大豆的21倍，由于花菇菌盖和整体生长速度比普通香菇慢，所以从口感上它比普通香菇肉质更脆嫩，滋味更鲜美，是香气泌脾，营养丰富的烹调原料和健康食品。
据化学分析测定，其含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3~4倍，口感极佳，而且它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药。
花菇的饮食禁忌
由上面的章节介绍，相信大家已经对花菇的营养价值有了很深的了解，但是花菇虽好，也有很多的事项是需要大家注意的，不正确的食用习惯会给自己的身体健康带来很多的负面影响，所以在食用花菇的时候一定要多加注意以下几点。
（1）鹌鹑肉与花菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。
（2）贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者忌食用。
（3）花菇是发物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
了解花菇的饮食禁忌之后，我们来看看，到底花菇在食用的时候可以与那些食物相搭配呢？
（1）花菇+莴笋：莴笋与花菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
（2）花菇+西兰花：二者搭配可滋补元气，润肺，化痰，改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。
（3）花菇+荸荠：荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效；花菇能补气益胃、滋补强身，具有降血益胃助食，有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。
花菇味道鲜美，而且益处众多，一般人都能进食，因此是很多朋友的最爱，但是，在食用的时候也一定要多加注意其注意事项，因此妈网百科提醒大家，在食用花菇的时候要清楚自己的身体情况，属于不适宜进食花菇范畴的人就不要贪吃进食花菇，为了自己的身体健康，忌口是很有必要的事情。
孕妇可以吃花菇吗？孕妇是可以吃花菇的，不过小编要提醒大家，吃花菇要适量、适当，可不要贪吃哦！