咖喱饭是一道简单而又美味的食物，具有一定的暖胃效果，有胃寒情况的人群适合吃一些。那吃咖喱饭会胖吗？咖喱饭的热量是多少呢？下面大家一起来详细的了解一下。
咖喱饭的热量
营养素含量（每100克）营
热量（大卡）225.18
碳水化合物（克）14.43
脂肪（克）16.96
蛋白质（克）4.08
纤维素（克）0.40
吃咖喱饭会胖吗
咖喱饭不会导致发胖的情况，咖喱对血液的循环有促进作用，而且发汗之后能够改善便秘的情况，有利于身体的健康。咖喱也是一种健康食品，具有抗癌，预防老人痴呆的功效。你出去吃一次咖喱饭是不用担心过多的。但是咖喱不能食用过多，因为你在长期节食之后吃进大量食物对身体不利，对胃来讲，负担也是很大的。建议你可以采用运动减肥的方法，节食减肥不提倡，
咖喱饭的做法
材料准备：
咖喱、米饭、盐、油
具体步骤：
1、锅里放油，炒肉
2、放菜到锅里跟肉一起炒，注意要多放点油，还要放适量的盐
3、菜有些熟了，加水漫过菜，小火煮
4、菜都熟透了，小火，将咖喱粉用少量冷水拌匀，然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道，一边加入咖喱。
5、继续煮上5分钟。
6、米饭另做，浇上菜和汤。
咖喱饭的禁忌人群
一般人群均可食用咖喱饭。但咖喱属辛辣类刺激性食材，因此一般不建议肠胃功能不好或肠胃不适的人群食用。除此之外，咖喱饭的禁忌人群还有哪些？一起来了解下吧！
胃炎、溃疡病患者应少食咖喱，患病服药期间更是不宜食用。咖喱有刺激胃酸分泌的作用，胃酸分泌过多可造成胆囊收缩，诱发胆绞痛，因此慢性胆囊炎病人也应忌食。
除了禁忌人群，食用咖喱饭时仍需注意以下事项，一起来看看吧！
1、羊肉和咖喱同食很容易上火。咖喱本身属辛辣食物，羊肉性温热，吃后很容易上火。如果非要吃的话，可以搭配一些凉性和甘平性的蔬菜。
2、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。
3、做米饭时淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。
以上内容就是对咖喱饭的热量，咖喱饭会发胖吗的介绍。咖喱饭清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。