荷叶茶是女性朋友们最爱的减肥茶，同时它具备的保健功效也不必其它茶叶差，那么，荷叶茶是饭前喝还是饭后喝呢？什么时间喝最好呢？下面小编来为大家讲解一下喝荷叶茶的最佳时间。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
饭前半小时
为什么说饭前半小时饮用荷叶茶是最佳的时间呢？因为这样可以减少对肉食的欲望，对于需要减肥但有忍不口的朋友是最适合的了。
但是有网友提问，如果我早上起床突然想喝荷叶茶了怎么办？关于这种情况，早上喝荷叶茶是可以的，但如果你的胃不是很好的话，那么大清早就不要喝荷叶茶了，你可以先吃完早餐然后去上班，在吃午饭前半小时再喝一杯。
喝荷叶茶的时间
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。
中午饭：
吃中午饭前半小时喝一杯。
下午茶：
在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。
晚餐：
吃晚饭前半小时喝一杯。
睡觉前：
按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。
荷叶茶的冲泡
水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质吸收。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝？看了喝荷叶茶的最佳时间之后，相信大家都清楚了吧？总的来说，饭前半小时饮用荷叶茶是最好的哦！