苦瓜和黄瓜都属于清热的食物，很适合在夏季食用。夏季炎热，榨成汁冰镇一下喝也是个不错的选择！黄瓜苦瓜汁能减肥吗？想必爱美人士会很关心吧，小编今天就解说一下吧！
黄瓜苦瓜汁能减肥吗
黄瓜的含水量为96到98，它不单脆嫩清喷鼻，滋味鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和有生命的物质活性酶，可促进有机体代谢，能疗治晒伤、斑点和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖类事物转化为脂肪，而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。
苦瓜维生素C含量居瓜类菜蔬之首，且糖和脂肪的含量都很是低，比较适合肥胖者食用。吃生苦瓜变瘦，最首要的缘故是苦味抑制了人的进食要求，且苦瓜本身热量不高，人的身体摄入的能量削减，天然就瘦削了。天天2-3根生苦瓜，洗净去籽，必须生吃，对峙20天以上，不消节食，想睡就睡，想吃就吃。据说能瘦十几斤哦！
黄瓜苦瓜汁的做法
主料
苦瓜、黄瓜
辅料
白砂糖、冰块
做法
1.苦瓜去籽，最好把里面的白色的瓤全部去除，能减少苦味
2.双瓜切片榨汁，用网过滤一遍，放冰箱冷冻一会儿
3.好喜欢的颜色~喝之前加适量白砂糖和冰块~
黄瓜苦瓜汁减肥温馨提示
1、一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反倒会导致发福。此外黄瓜中维生素较少，不宜用黄瓜当三餐吃。所以吃黄瓜的同时也要吃些其它的蔬果以及一些蛋白质含量比力高的食物，如豆浆、豆腐等。
2、据科学家研究发现，苦瓜有抗生养的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。苦瓜对正在怀孕（孕早期和中期）的人有影响，吃多了有可能导致流产。因此正在怀孕或计划怀孕的朋友千万要警惕哦。
通过小编介绍，大家有所了解了吧，黄瓜苦瓜汁能减肥吗？答案是可以的哦！爱美人士们可以放心喝啦！但也要注意适度哦！