夏季来了，越来越多的人利用黄瓜和西红柿来减肥，那么，黄瓜西红柿减肥法究竟是怎么一回事呢?黄瓜和西红柿哪个减肥效果好呢？下面小编给大家介绍一下吧！希望下面的内容对大家有所帮助哦！
黄瓜西红柿减肥法原理
西红柿又名番茄、洋柿子。热量很低，200克的西红柿只产生30来千卡的热量，而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量，猪肉产900千卡热量。
但是西红柿饱肚的能耐还是不错的，而且含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素B，含量居蔬菜之冠，多吃还具有抗衰老，保持皮肤白皙的作用。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用。
黄瓜产生的热量和西红柿差不多，在蔬果里也算是很低的了。生吃黄瓜减肥也不错，黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富，而且含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，用黄瓜片做面膜，效果也不错。
黄瓜还并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
黄瓜西红柿减肥法
早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食，只吃黄瓜和西红柿。周末两天，每天再抽出一个小时做运动，平时工作日时间太忙，就只能偶尔抽时间做小运动之类。爱美的小美眉们不要单单依靠吃来减肥哦，必要的运动还是要有的哦！
黄瓜西红柿减肥注意事项
黄瓜和西红柿能一起吃吗？答案是否定的。西红柿和黄瓜的搭配虽然不会产生毒素，但是却大大影响了食材本身的营养价值。因为黄瓜里面还有一种维生素C的分解酶，而西红柿里却含有丰富的维生素C，两者一旦混合，西红柿里面的维生素C就会被分解掉，所以我们如果将西红柿和黄瓜一起吃的话，就不会得到期望的营养价值了。
通过对黄瓜和西红柿哪个减肥效果好的介绍，大家应该都清楚了，西红柿和黄瓜对爱美人士来说都是不可多得的良方。但是要减肥也不能只吃黄瓜和西红柿，还要吃些营养价值高的食物，只是要控制好脂肪，少吃脂肪高的食物，这样就会有减肥效果的。至于黄瓜和西红柿哪个减肥效果好，对不同的人可能会有不同的结论，但是都要注意一个度！只有适当合理食用，才能既减肥又健康哦！