很多人喜欢吃榴莲是因为榴莲的营养价值非常丰富，那么榴莲干有营养吗？这也是很多榴莲爱好者想要知道的。因为榴莲干其实和榴莲是没有什么差别的，所以常理来说，榴莲干的营养价值应该和榴莲是一样的。那么下面针对这个问题好好分析一下。
榴莲干有营养吗
榴莲干富含高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，更是素食。
1、高维生素C，增强人体免疫力。
榴莲干富含蛋白质、维生素和矿物质等，是极好的补充营养的食品，常食能提高人体免疫力。
2、微量元素锌和硒使你思维更敏捷，记忆力更强。
榴莲干中的矿物质元素锌和硒有助于大脑发育，能活跃思维，记忆力提高。
3、膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化。
榴莲干富含膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动有助于消化。
4、零胆固醇让你远离高血压，脑中风，动脉硬化等烦恼，尽情享受健康的滋味。
小贴士：
1、糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食榴莲干。
2、榴莲干含有高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，在脾胃不好的人也可以吃的，阳虚体质也可以吃的，但本身没有补阳的作用。
榴莲干的制作方法
榴莲为季节性水果，产季时间很短，为了能够整年供应世界各地之消费者食用，生产商于泰国榴莲盛产时期精心挑选品质上乘、肉质鲜美的榴莲，并采用进之-45℃急速冷冻系统瞬间急冻再真空干燥，此干燥技术可完整地保持住榴莲香甜原味及营养价值。真空急冻干燥榴莲，采百分之百榴莲果肉制成，绝无任何添加物，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，是现代都市人理想的绿色食品。
真空冷冻干燥榴莲，即先将新鲜水果果肉放置于冷冻干燥器内，然后即时急速冷冻，令果肉内水分转变成冰粒，再将之置于真空容器内，以进升华，即将冰直接转化成蒸汽，采用此法除只去掉水分外，果肉仍能维持原状，更保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。
榴莲干的食用禁忌
榴莲干是一种高热量食物，人的肠胃可能会因为无法完全吸收而上火。 因此在食用时，要注意适量少吃，千万不要过量食用。另外，还要注意以下不能与榴莲干同吃的食物：
1、榴莲干与白酒不能同吃。酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。
2、螃蟹和榴莲干不能一起吃，会导致严重的胃部不适。
3、榴莲干最好不要配合碳酸饮料或含咖啡因的饮品，也会带给胃部不适之感，最好选取较为清凉解火的饮品搭配榴莲干食用。 若上火了，可以吃几个偏凉的山竹，能达到降火解滞的效果。
通过上面文章对榴莲干有营养吗的介绍，相信很多朋友应该都了解到榴莲干的营养价值。现在大家的心中应该已经没有了这方面的疑问。既然榴莲干的营养价值如此之高，我们在以后的生活中不妨经常吃榴莲干。