经期能吃黄鳝吗？黄鳝营养丰富，含有丰富的蛋白质，可以搭配豆腐、松子等食用效果更佳。那么，经期是否可以吃黄鳝呢？这对于很多朋友来说，不是很清楚，让我们一起来看看。
经期能吃黄鳝吗
首先来了解一下黄鳝的食用效果
黄鳝性温、味甘，入肝、脾、肾经；
具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效；
传统医学认为，黄鳝为温补强壮剂，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。
经期吃黄鳝的做法
用料
主料：鳝鱼350g
调料：鸡粉适量、橄榄油适量、鱼露适量
黄鳝粥的做法
1.食材：黄鳝和有机大米。
2.将有机大米浸泡3小时。
3.倒入砂锅中。
4.预先煮好的猪骨汤。
5.倒入砂锅中。
6.煮至大米粘稠。
7.放入姜丝。
8.放入黄鳝，煮至断生。
9.倒入适量的橄榄油。
10.放入适量的鸡粉。
11.倒入适量的鱼露。
12.即可关火。
黄鳝的适用人群
一般人群都可食用
1.特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用；脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食；风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂，冠心病、动脉硬化者都可多食；
2.鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食；有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用；另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。
经期能吃黄鳝吗？是的，经期是可以吃黄鳝的，黄鳝可以补中益气，常吃对身体好。建议大家可以煲汤，放些豆腐还是不错的选择，会加速钙的吸收。