草莓的营养价值很高，还具有多种功效与作用。那草莓可以减肥吗？减肥期间可以吃草莓吗？接下来小编给大家普及一下关于草莓的知识。
草莓可以减肥吗
草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。
减肥期间可以吃草莓吗
虽然草莓的热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙高40左右，适宜减肥期间食用。
草莓减肥法
1、鲜吃草莓
将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的食谱为：
早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。
午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。
晚餐：草莓（量可自定）。
健康小语：
运动有助于减肥，在采用此方法时，一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速度瘦身哦！减到满意的身材即可停止。
2、鲜榨草莓汁
草莓50克，砂糖少许。将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升，搅拌2分钟-3分钟即成。如果你觉得自己做很麻烦，可在超市里购买榨好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然后下午和睡觉前1杯。长期喝会让你永保苗条身材。
健康小语：
草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹。在采用果汁减肥方的时候，饮食和运动方面一定要注意哦！
草莓可以减肥吗，减肥期间可以吃草莓吗的介绍就到这了。水果减肥是的减肥方法，用草莓减肥可以自制草莓冰激凌、还有草莓饮品，搭配各种减肥食材做出新鲜的草莓料理。