纳豆营养丰富，蛋白质、纤维、钙、铁等含量高，可以很好的补充人体营养。那孕妇可以吃纳豆吗？孕妇吃纳豆好吗？下面大家一起来分析分析。
孕妇可以吃纳豆吗
如是怀孕初期3个月左右，最好不要吃。待胎儿发育成型后应当可以吃。纳豆其中的丰富营养对胎儿也很有益处。服用量可逐渐增加。从30g开始，正常日服量不超过100g为宜。
孕妇吃纳豆好吗
孕妇吃纳豆对胎儿好吗？一般情况下，孕妇吃纳豆对胎儿是有一定的好处的。
1、降低宝宝出生后过敏
曾有实验就表明，孕妇吃纳豆能减少宝宝出生后的过敏情况。
2、补充多种营养物质
纳豆含有多种营养物质，对于孕妇，抵抗病毒有一定的好处。
3、具有养颜美容的功效
纳豆具有除皱纹，淡化斑点的功效，对于孕妇来说同样适用。
但，并不是所有的孕妇都能吃纳豆的，像以下5类孕妇就不适合吃纳豆：
1、严重胃病的孕妇不适合吃纳豆
纳豆嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用；纳豆中的膳食纤维会对胃黏膜造成机械性损伤。因此，患有消化性溃疡、急性胃炎和慢性浅表性胃炎的病人不要食用纳豆。
2、肾脏疾病的孕妇不适合吃纳豆
纳豆含非必需氨基酸较高，对于肾炎、肾功能衰竭和肾脏透析病人不利，故应禁食。
3、患有痛风的孕妇不适合吃纳豆
痛风是由于嘌呤代谢失常引起的，纳豆含嘌呤较多，所以痛风患者要尽量少食纳豆。
4、患有急性胰腺炎的孕妇不适合吃纳豆
急性胰腺炎发作时，严禁食用一切能刺激胃液和胰液分泌的食物。由于纳豆能促进胃液分泌，所以也不适宜食用。
5、伤口未愈的孕妇不适合吃纳豆
纳豆激酶抗血液凝结力强，手术后及伤口未愈合的病人服用易造成伤口出血。
纳豆的功效作用
1、预防高血压。
纳豆具有预防高血压的作用。纳豆中的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质，能彻底清除垃圾，使人体血液循环和组织器官恢复正常功能，纳豆对脑血栓、心肌梗塞等心脑血管症状有着显著效果。
2、除皱、抑制雀斑。
纳豆中富含纳豆菌和优质缮食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，防止便秘，改善消化系统；还具有除皱、抑制雀斑的美容功效，纳豆菌还能净化血液，溶解阻塞在眼球微血管当中的血栓，并且可以减少胆固醇在血管壁的蓄积。
3、减肥。
纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高，与膳食纤维一起膨胀，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，另外，纳豆中的维生素B2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，达到减肥之效。
4、防止骨疏松。
纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2则能够将钙固定于骨中。也就是说，大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力，起到强骨的作用。
5、解酒。
纳豆激酶进入人体消化道系统，迅速形成保护屏障，加速消化道酸性分泌，促进解酒；进入人体血管系统，在脑血管区域形成重点防护屏障，抵制酒精对大脑的抑制效应。
6、预防心脑血栓。
纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。
纳豆适用人群
一般人群均可食用。
1.适宜儿童、妇女、老年人食用；
2.使用香豆素系药物的患者、高血压患者忌食。
对孕妇可以吃纳豆吗，孕妇吃纳豆好吗的介绍就到这了。孕妇是可以吃纳豆的，但是不要过量。纳豆孕妇、婴幼、儿童都可以吃的。可以使孩子大脑有很好的发育。使儿童的智商提高。