宝宝能吃黑米粥吗，宝宝多大能吃黑米粥

黑米营养价值高，熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。那宝宝能吃黑米粥吗？宝宝多大能吃黑米粥？下面由小编向大家一一介绍：

宝宝能吃黑米粥吗

宝宝在刚添加辅食时最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以宝宝最好不要吃。黑米粥，有补气养血，养胃，保产育胎的功效。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

黒米粥的主要成分有黑米、粳米、枣、银耳干、芝麻、大豆。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

黑米粥适宜怀孕早期食用。病后消化能力弱的慎食；腹胀、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。

宝宝多大能吃黑米粥

宝宝一岁之后可以吃，黑米粥要煮的时间长一点，黑米不太容易煮烂。

黑米的选购攻略

1.看光泽：

正常黑米表皮有光泽，劣质黑米没有光泽。

2.看表皮：

正常黑米，用手抠下的是片状的东西，若是粉状的，则是劣质黑米。

3.看米心：

正常黑米的米心是白色的，染色黑米连米心都会变成黑色。

4.看泡米水：

正常黑米的泡米水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏近红色。如果泡出的水像墨汁一样，经稀释以后还是黑色，这就是染色黑米。

对宝宝能吃黑米粥吗，宝宝多大能吃黑米粥的介绍就到这了。黑米作为一种粗粮，在给长全牙的幼儿食用时一定要注意先浸泡一晚、再煮至烂熟，或者直接选用高压锅烹调。给没有长全牙的小宝宝食用时，应当打成糊糊食用，这样可以避免黑米没有煮烂所导致的消化不良问题。