有人问，经期能吃粗盐吗？经期是女性的一个特殊时期，女性生活中最为敏感的时期了，许多女性在经期护理有佳，在饮食方面同样需要呵护周到。有人提出用粗盐进行护理比较合适，还有人提出经期可以直接吃粗盐。
经期能吃粗盐吗
专家说，炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。
准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。
粗盐的营养
1.粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质；
2.用来清洗创伤可以防止感染；
3.撒在食物上可以短期保鲜可以用来腌制食物还能防变质。
粗盐的宜忌人群
适宜人群：一般人群均可食用粗盐。
禁忌人群：高血压患者和儿童不宜多食粗盐。
经期能吃粗盐吗？在看了以上的介绍之后，我们知道了，粗盐热敷对经期痛经是有一定好处的，知道这个消息，相信很多朋友都很高兴哦。用粗盐热敷，还能达到减肥的目的，感兴趣的朋友可以尝试下。