鹿茸的保健作用非常高，是良好的温肾壮阳补品，相信这是人人皆知的。对于男性朋友而言，到了中年就容易腰酸背痛，体质偏寒，那么，男人可以吃鹿茸吗？让我们一起来看看。
男人可以吃鹿茸吗
可以。明代李时珍在《本草纲目》上评价鹿茸为“善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”，现代医学对它的评价是富含氨基酸、卵磷脂、维生素和各种微量元素，可以振奋和提高机体功能，可见其保健作用之高。
鹿茸含蛋白质（蛋白质食用品）、磷、钙（钙食用品）、镁等成份，对增强人体健康，滋补养颜有莫大的功效。鹿茸是鹿科动物尚未骨化的幼角，中国、纽西兰、加拿大及俄罗斯等地都有生产，其中以中国吉林省生产的梅花鹿为佼佼者。
男人吃鹿茸的好处
壮阳补血（补血食用品）、强筋骨、补气、益精华。对肾阳不足，畏冷肢冷，腰膝酸痛，面色苍白，小便频数，头晕耳叫，精神疲乏，及女士因气血不足而引起的女性（女性食用品）疾病等都有明显的疗效。更适合男士补血壮阳。
挑选时，血茸片呈圆形或椭圆形，以体轻，断面蜂窝状，组织致密者为佳，有白色圈点部分，是骨化的部分，越少越好；野生茸片是角尖部位的，挑选时以边有毛，颜色均匀透明为佳。
最后，要郑重提醒，鹿茸滋补，并不是所有人适用。有阴虚阳亢、肺有痰热、外感热病未愈、高血压等症状的人都不宜服用。不清楚自己是否受补的人，最好从少量开始，慢慢增加用量。滋补品的食用方法建议，每人正常量一次为1至5克，与肉类同炖服。例如鹿茸人参老鸡汤（鹿茸、高丽参、去核南枣、陈皮、老鸡），鹿茸花旗参瘦肉汤（鹿茸、野山花旗参、北芪、元肉、陈皮、瘦肉），都有壮阳补血气的作用。鹿茸并不是炖得越久越好的，炖汤不要超过3小时。
男人吃鹿茸的食谱推荐
一、鹿茸粥
鹿茸粥具体做法是：将鹿茸研成细末备用，然后把粳米淘洗干净，加入清水，用武火煮沸后加入鹿茸末和生姜（切片），再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。可供冬季早餐、晚餐食用。此粥具有温肾、壮阳的作用。适用于精液稀少，寒冷等症。
二、鹿茸酒
鹿茸酒具体做法是：准备鹿茸4克，山药30克，白酒500毫升。将鹿茸切成薄片，把山药捣碎，装入洁净的瓶中，加人白酒，密封。经常摇动，7天后饮用。鹿茸酒具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨之功效。适用于治疗肾阳亏虚引起的阳痿、滑精、腰膝酸痛、体质偏寒、神疲乏力、眩晕耳鸣等症状。
男人可以吃鹿茸吗？通过以上的介绍我们知道了，男人吃鹿茸是有好处的，可以补肾哦。在劳累后出现了腰膝酸软、浑身乏力、血虚眩晕等症状，喝鹿茸汤是很好的选择。除了煲汤外，也可以试试鹿茸粥和鹿茸酒。