朋友们都知道柿子的营养成分是十分的丰富的，与其他的水果相比，柿子有很高的矿物质锌和铜的含量。而所含有的维生素和糖分的含量也是其他水果的1-2倍，所以很被朋友们所喜爱。柿子的功效与作用众多，每天食用一个柿子就可以摄取到人体多需要的一整天的维生素含量，多吃点柿子是非常有好处的。
柿子的功效与作用
柿子的功效与作用众多，柿子中还含有大量的碘，一些甲状腺健康不佳的朋友可以通过使用柿子来让自己得到帮助。柿子还可以清除内火，对于润肺和止咳都很有效果，养胃也是一个佳品。
在美容方面，柿子还具有以下功效；
柿子的功效与作用一：
治疗黄揭斑。生吃柿子可以有效地预防和治疗黄褐斑。
柿子的功效与作用二：
治疗失眠。用柿子叶煎服当茶饮，每天喝l—2次，两周之后。效果明显。
柿子的功效与作用三：
减肥。霜冻柿于是减肥良药，因为做法复杂的霜冻柿子。
柿子的功效与作用四：
瘦身美颜。将鲜袜子捣烂取汁，每日温水冲服，每次15—30毫升，连饮数周，减肥又养颜。相传公元1644年，李自成农民起义军在西安建立大顺政权，随即进军北京。由于长年战乱，临渲百姓拿不出足够的粮食供应部队，就用当地特产的水晶柿子掺拌面粉，以糖桂花、糖玫瑰、核桃仁、猪板油、青红丝等作馅，烙成柿面饼，送他们上路。从此以后，临撞百姓在每年金风送灾的柿季，制作小吃，以资纪念。这点心烙好后色泽金黄，歉甜芳香，像还原了的一个个红柿子。这就是黄金柿子饼的由来。关注饮食，关注健康。
柿子的功效与作用上文中已经为您介绍了几点了，朋友们应该多关注饮食健康，让自己的健康得到保障。柿子可以做成很多食物，在美味健康的同时也让朋友们留恋往返。柿子也是女性朋友的美容食材，让您又健康有漂亮。