在夏季一般实热体质的人都会有上火的情况，因为夏季温度比较高，所以代谢就非常旺盛。上火吃什么水果呢？因为夏季的水果多数属于寒凉性的，像是苹果、梨、各种的瓜类都是败火的好选择，但是大家不要有错误的认识，以为多吃冷饮就能够起到败火的作用，其实并不是这样的。
上火吃什么水果
水果能够补充人体所需要的维生素、矿物质，而且水果还有一定的药用价值。上火吃什么水果要根据个人的提体质来决定，如果个人存在脾虚等情况，就应该谨慎的选择水果，否则就会出现腹泻、腹胀等不良的现象。
西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
甘蔗：味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
橄榄：味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果：味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
水果的种类有很多，不同的水果有不同的功效，上火吃什么水果已经给大家介绍的很清楚，但是大家在日常生活中也不要盲目的选择水果，最好应该多吃应季水果，同时大家还应该掌握正确的吃法，不要因为自己的忽视影响水果的营养价值。