在哺乳期间新妈妈为了保证能提供给宝宝充足的母乳，都十分注意饮食安排，生怕吃了不妥当的食物导致回奶。那么，花菜回奶吗？想了解更多关于花菜的相关信息，请看下文：
花菜回奶吗
花菜不是回奶的食物，哺乳期可以吃花菜，但应该慎吃。
哺乳期要慎食花菜。花菜属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃花菜和卷心菜等十字花科的食物。
在宝宝进食过后的一段时间，妈妈们如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
花菜的特性与功效
花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。花菜能防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、和维护血管韧性。
花菜的选购攻略
要选择花朵紧密，颜色呈白色或乳白色。若略呈咖啡色者，代表不够新鲜。
花菜的食用技巧
因维他命B族、维C容易因受热损失，所以煮花菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来，用微波炉蒸花菜也是不错的做法。
因花菜茎部有丰富营养价值、甜味，所以别嫌麻烦，花点工夫去除茎部坚硬纤维，然后再烹调食用吧。
上文就是对花菜回奶吗的介绍，花菜不是回奶食物，哺乳期妈妈大可以放心食用，不过不要过多食用，以适量、适当为好。想了解更多关于花菜的相关信息，请关注火爆粮油调味品招商网。