很多孕妈妈们都特别担心自己吃了不干净的东西会影响到宝宝的健康。不过面包即使不太干净，通过母体胃肠道的消化分解，也不会影响到宝宝的健康。那孕妇可以吃肉松面包吗？
孕妇可以吃肉松面包吗
孕妇可以吃肉松面包，不过要适量。肉松是我国非常著名的特产，肉松的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。肉松还方便携带，适合孕妇平时在办公室充饥或补充营养用。
孕妇吃肉松面包的好处
1.提供能量肉松面包富含脂肪蛋白质，可以为人体提供大量能量。
2.生津止渴肉松面包由小麦粉制成，可以润喉去燥，特别适合口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3.安神除烦肉松面包由小麦粉制成，富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，使身心放松，用于治疗紧张不安、焦躁易怒，亦可帮助入睡。
4.消炎止痛肉松面包由小麦粉制成，可以舒缓疼痛，减少疼痛感。
孕妇吃肉松面包的注意事项
正规的肉松以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的。不过，肉松毕竟是加工食品，存在着健康隐患。
首先，一些厂家为了节省成本，不能保证用上好的肉做肉松，原料不让人放心。
其次，为了改善口感和风味，肉松里会添加过多的油、糖、盐等，对人体不利。再次，肉松热量高，以猪肉松为例，每100克猪肉松热量为396千卡左右，是普通瘦猪肉的2.7倍，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪。如果过量食用肉松，可能会造成孕妇肥胖，影响其正常分娩。
最后，肉松在加工过程中，会因加热使一些营养素被破坏，如B族维生素等，导致孕妇营养素摄入不全。
需要提醒的是，由于瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，使其盐分更高，多吃容易造成盐超标。
孕妇可以吃肉松面包吗？如果孕妇在妊娠期间由于胃口不好，喜欢吃肉松面包的话，还是能吃一些的。不过，吃的量和频率要适当控制，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。