红酒配奶酪是一种减肥方法，尤其对腰腹和臀部的脂肪，也许听着很不可思议，但是这两样可都是的东西，而且据医生研究，两者是瘦身的绝配，下面一起了解红酒配奶酪减肥法。
红酒配奶酪减肥法
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到效用。红酒50－100c.c.，红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
红酒配奶酪的营养价值
前30分内还可助眠
营养师建议，红酒配奶酪减肥法在睡前30分内可帮助睡眠，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
控制饮食效果更好
基本上，奶酪含蛋白质和脂肪；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1－2片的奶酪加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。任何体质都适用奶酪配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人可以尝试。另外，除不喜欢乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
怎样选择奶酪
红酒配奶酪减肥法对奶酪有什么要求吗？减重医师表示，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明，全脂高钙奶酪可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。
红酒配奶酪减肥法是很有效果的一种减肥方法，而且红酒陪奶酪还有助于睡眠，可以边睡觉边消耗体内脂肪，达到瘦身的效果，此外对控制饮食效果也是非常好，这种减肥方法适合大多数人。