奶酪是很好的补钙食物，可以直接吃，也可以就着面包吃，还可以做火锅吃。那么在孕期的孕妇能吃奶酪吗？对于孕期的准妈妈来说，奶酪是营养价值很高的一种补钙食品，在食用选购上也是要求的。
孕妇能吃奶酪吗
孕妇能吃奶酪吗？孕妈咪当然很适合吃乳酪，对于孕妇来说，奶酪是最好的补钙食品之一，但是，一要吃“对”乳酪，也就是选择正确的品种食用；二要吃“准”乳酪，也就是控制适当的食用量；三要吃“好”乳酪，也就是要掌握最适宜的食用方法。
1.纯的奶酪肯定可以吃的，零食性质的不知道怎么样，有添加剂的话最好不要吃。
2.最好买进口的，自然发酵的那种，奶酪含钙非常丰富，每天都可以吃一点。
4.少吃零食的那种奶酪，超市有卖切片式的奶酪（可以夹面包的那种），含钙量挺高的，口感也非常好！
哪些奶酪孕妇不能吃
奶酪是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。但是对于准妈妈来说，有几类奶酪是不可以吃的。
未经高温消毒的干酪、羊干酪、霉菌催熟的干酪（如法国布里白干酪和法国软质干酪），带蓝色脉络的干酪，如斯第尔顿奶酪和丹麦蓝干酪，尽管这种干酪已经过巴氏消毒，也不要食用。因为这些奶酪可能有李氏杆菌，而这一类细菌会诱发李氏杆菌病，从而引起流产、早产或新生儿的感染如脑膜炎。相应的， 如切达乳酪、意大利乳酪等硬质乳酪，以及用消毒奶制成的涂抹奶酪等，就不存在这个问题。
奶酪的营养价值
孕妇能吃奶酪吗？专家指出，硬奶酪可以，但不要吃生牛奶做的奶酪。也不要吃软奶酪，如布里奶酪、羊奶酪、丹麦青纹干酪、羊奶干酪。最好是选择经过巴氏消毒的奶酪。
1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
3.奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；
5.英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
孕妇能吃奶酪吗？孕期的准妈妈是可以吃奶酪的，奶酪作为一种牛奶制品，它的营养价值很高，还是一种很好的补钙食品，不仅如此，奶酪还可以增进人体低抗疾病的能力等等。