冬瓜中含钠较低，故有明显的利尿作用，可遏制碳水化合物向脂肪转化，并减少水钠潴留，消耗体内脂肪。那么，吃冬瓜可以减肥吗？
吃冬瓜可以减肥吗
可以，冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味。
冬瓜富含人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。它具有利尿、利便、利水和滑肠等作用。所以，肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。
冬瓜的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）11.00
碳水化合物（克）2.60
脂肪（克）0.20
蛋白质（克）0.40
纤维素（克）0.70
维生素A（微克）13.00
维生素C（毫克）18.00
维生素E（毫克）0.08
胡萝卜素（微克）80.00
硫胺素（毫克）0.01
核黄素（毫克）0.01
烟酸（毫克）0.30
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）8.00
钙（毫克）19.00
铁（毫克）0.20
锌（毫克）0.07
铜（毫克）0.07
锰（毫克）0.03
钾（毫克）78.00
磷（毫克）12.00
钠（毫克）1.80
硒（微克）0.22
适用人群
一般人群均可食用。
1.适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
2.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
吃冬瓜可以减肥吗？可以，冬瓜是一年四季都有的减肥食物，热量低、口感好是冬瓜的特点，尤其是用来烧汤都真是营养又美味。肥胖的人夏季宜多吃冬瓜，可以使身体逐渐消瘦，达到减肥的目的。