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绿豆可以打豆浆吗

编辑:小班  发布时间:2015/11/2

日常我们喝的豆浆有黄豆豆浆、五谷豆浆,绿豆也是豆类的一种,那么,绿豆是否可以打豆浆呢?接下来看看专家怎么说。

绿豆可以打豆浆吗

绿豆却属于高淀粉类豆子。它含有50—60的淀粉,而蛋白质和脂肪较少,能做成粉丝、豆沙和各种小点心,但做豆浆就不行。而 为了弥补这个缺点,可以把绿豆、红豆等跟黄豆一起做豆浆。这样增加了脂肪和蛋白质,又达到了营养成分相互补充,更有益于身体健康。

绿豆豆浆的做法

主料

绿豆适量、黄豆适量、大米少许、糖少许

绿豆米豆浆的做法步骤

1. 将绿豆黄豆提前一晚浸泡

22. 第二天和一把大米一起淘洗干净,放入豆浆机中,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可

3. 另外,剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼,营养早餐就完美登场了~

4. 鲜美的豆浆加些糖

绿豆可以打豆浆吗?如果单独用绿豆打豆浆的话,还是最好不要的好,因为绿豆中含有高淀粉,可以做点心,但不能做豆浆,搭配黄豆、大米打豆浆还可以。

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