基围虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，基围虾虾肉历来被认为是美味。那大家知道基围虾的热量是多少吗？可以过多食用吗？请看下文详解。
基围虾的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）101.00
碳水化合物（克）3.90
脂肪（克）1.40
蛋白质（克）18.20
纤维素（克）一
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）1.69
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.02
核黄素（毫克）0.07
烟酸（毫克）2.90
胆固醇（毫克）181.00
镁（毫克）45.00
钙（毫克）83.00
铁（毫克）2.00
锌（毫克）1.18
铜（毫克）0.50
锰（毫克）0.05
钾（毫克）250.00
磷（毫克）139.00
钠（毫克）172.00
硒（微克）39.70
基围虾高蛋白虾类，钾和钙含量较高，但同时含有较多胆固醇和钠，不宜食用过多。
基围虾的营养价值
基围虾的肉质鲜美，并且有很高的营养，是很多人选择用来补充营养很好的选择。但很多人对基围虾的营养价值不是很了解，下面就为大家介绍基围虾有什么营养吧！
首先，基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
其次，基围虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
再者，基围虾还有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
适用人群
老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
1.适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；
2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
基围虾的热量是多少？热量（大卡）101.00（每100克）。基围虾高蛋白虾类，钾和钙含量较高，但同时含有较多胆固醇和钠，不宜食用过多。