夏季中,很多人都喜欢用水果配点沙拉酱来吃,好吃的沙拉酱做法怎么做呢?沙拉酱好做吗?跟随小编一起来看看沙拉酱怎么做好吃吧!
沙拉酱怎么做好吃
原料
橄榄油200、鸡蛋一枚(只用蛋黄)、柠檬、食盐少许
做法
1、准备好主要原料,橄榄油200克、鲜柠檬1个、鸡蛋1枚(鸡蛋只用蛋黄)
2、蛋黄打入碗中,加入少许食用盐。
3、用筷子把蛋黄打撒,打到蛋黄颜色变浅,稍稍浓稠状,加入少量橄榄油(一定要少量啊,几滴就好)
4、加入橄榄油的蛋黄朝一个方向搅打。
5、继续搅打,你会发现,随着少量橄榄油的加入,蛋黄并没有变稀,反而越来越浓稠了。
6、蛋黄变浓稠,加入少许柠檬汁,这样,碗里的酱就会变得稀一些了。
7、加入柠檬汁后搅打均匀,碗里的酱变稀,这个时候,再加入少许橄榄油。
8、加入了橄榄油之后,还是朝一个方向搅打,碗中的酱重新变的浓稠起来。这时再加入柠檬汁。
9、再次加入橄榄油搅打,变浓稠,再次加入柠檬汁搅打,一直重复这个过程,直到橄榄油和柠檬汁都添加完。
10、最后,添加完全部橄榄油和柠檬汁,搅打到沙拉酱稠滑即可。
沙拉酱的做法友情提示
1、一定要少量多次加入橄榄油,才能让橄榄油和蛋黄完全乳化。
2、如果没有新鲜柠檬可以用少量白醋代替,但是没有柠檬清香。
3、最后一次加入柠檬汁的时候,先观察一下沙拉酱的浓稠度,可以根据自己的喜好调节成品酱的浓稠度和口味。
4、如果发现加入油之后,酱越拌越稀,就说明蛋黄与油没有乳化成功,如果油没有完全被乳化,一是酱比较稀,再有吃起来有很重的油腻感。
沙拉酱的功效
1.降低胆固醇
食用沙拉酱可以促进血液循环,降低胆固醇,从而预防心血管疾病。
2.预防胆结石
沙拉酱可以改善消化系统的功能,预防胆结石,同时还可以治疗胃炎以及十二指肠溃疡。
3.美容养颜
沙拉酱中的橄榄油含维生素E等抗氧化物,能防止皮肤衰老,增强新陈代谢,能护肤美容。
4.抗衰老
沙拉酱所有抗氧化功能,可以防止大脑萎缩,有延年益寿的效果。
沙拉酱怎么做好吃已经介绍完了,想吃美食的吃货们,可以动手DIY沙拉酱哦!生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉,虽然美味可口,不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖哦。