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沙拉酱怎么做好吃

编辑:小仃  发布时间:2015/8/12

夏季中,很多人都喜欢用水果配点沙拉酱来吃,好吃的沙拉酱做法怎么做呢?沙拉酱好做吗?跟随小编一起来看看沙拉酱怎么做好吃吧!

沙拉酱怎么做好吃

原料

橄榄油200、鸡蛋一枚(只用蛋黄)、柠檬、食盐少许

做法

1、准备好主要原料,橄榄油200克、鲜柠檬1个、鸡蛋1枚(鸡蛋只用蛋黄)

2、蛋黄打入碗中,加入少许食用盐。

3、用筷子把蛋黄打撒,打到蛋黄颜色变浅,稍稍浓稠状,加入少量橄榄油(一定要少量啊,几滴就好)

4、加入橄榄油的蛋黄朝一个方向搅打。

5、继续搅打,你会发现,随着少量橄榄油的加入,蛋黄并没有变稀,反而越来越浓稠了。

6、蛋黄变浓稠,加入少许柠檬汁,这样,碗里的酱就会变得稀一些了。

7、加入柠檬汁后搅打均匀,碗里的酱变稀,这个时候,再加入少许橄榄油。

8、加入了橄榄油之后,还是朝一个方向搅打,碗中的酱重新变的浓稠起来。这时再加入柠檬汁。

9、再次加入橄榄油搅打,变浓稠,再次加入柠檬汁搅打,一直重复这个过程,直到橄榄油和柠檬汁都添加完。

10、最后,添加完全部橄榄油和柠檬汁,搅打到沙拉酱稠滑即可。

沙拉酱的做法友情提示

1、一定要少量多次加入橄榄油,才能让橄榄油和蛋黄完全乳化。

2、如果没有新鲜柠檬可以用少量白醋代替,但是没有柠檬清香。

3、最后一次加入柠檬汁的时候,先观察一下沙拉酱的浓稠度,可以根据自己的喜好调节成品酱的浓稠度和口味。

4、如果发现加入油之后,酱越拌越稀,就说明蛋黄与油没有乳化成功,如果油没有完全被乳化,一是酱比较稀,再有吃起来有很重的油腻感。

沙拉酱的功效

1.降低胆固醇

食用沙拉酱可以促进血液循环,降低胆固醇,从而预防心血管疾病。

2.预防胆结石

沙拉酱可以改善消化系统的功能,预防胆结石,同时还可以治疗胃炎以及十二指肠溃疡。

3.美容养颜

沙拉酱中的橄榄油含维生素E等抗氧化物,能防止皮肤衰老,增强新陈代谢,能护肤美容。

4.抗衰老

沙拉酱所有抗氧化功能,可以防止大脑萎缩,有延年益寿的效果。

沙拉酱怎么做好吃已经介绍完了,想吃美食的吃货们,可以动手DIY沙拉酱哦!生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉,虽然美味可口,不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖哦。

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