红豆和陈皮在日常生活中是再常见不过的了，红豆不仅可以养心补血，还能加强肠道蠕动，而且陈皮能消滞化痰，开胃。那么，红豆陈皮能减肥吗？这两者搭配食用能减肥吗？让我们来了解一下。
红豆陈皮能减肥吗
当然可以了，红豆可以加快肠道蠕动，陈皮可以清楚多余脂肪，因此，红豆陈皮能减肥。
红豆陈皮减肥法原理
红豆含有丰富的维生素B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，具有利尿、消肿功效，红，而红豆中的石碱成分还可以加快肠胃的蠕动，对于便秘和浮肿很有效哦。
陈皮有助于消化还可以消滞化痰，开胃，与陈皮搭配着吃，可以帮助肠道清除多余脂肪，既可以减肥又可以消肿，瘦腰瘦腿特别有效哦，超给力的。
红豆陈皮减肥法适用人群
红豆陈皮减肥法比较适合痰湿型体质的人食用，既可以减肥又有利于健康，对于水肿类人群也适用。
餐后红豆陈皮茶
红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟，要把红豆煮熟，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，吃两个星期。减大腿非常有效！
红豆陈皮减肥法
食材：红豆200克陈皮5克盐少量
方法：
1、红豆浸泡30分钟，捞起，倒入锅中。然后往锅里放入500毫升的水，把红豆煮熟。
2、用热开水把陈皮浸泡至发软，放入煮熟的红豆中，继续煮10分钟，加入调味料即可。
食用方法：
这款红豆陈皮粥可以用到当午餐或晚餐食用。有的人喜欢甜食的话，可以不放盐，稍微放一点糖，但注意不要太甜了，不利于快速瘦身。另外，你也可以在饭后半小时再食用。不过与前者相比，这种食用方法的减肥速度不及作为煮食的快。另外，红豆减肥法要连续食用2个星期才能。
红豆陈皮能减肥吗？看了以上的介绍我们得知，红豆陈皮能减肥，不过要讲究方法哦，感兴趣的朋友不妨参考一下小编为大家介绍的方法试试哦。