糙米茶是天然食疗养生保健珍品，能增强人体消化系统的吸收，常吃可保健康。如今越来越多的人喜欢吃糙米茶。那么，糙米茶的功效与作用是什么呢？有什么副作用吗？想必很多人都想了解，一起来看看。
糙米茶的功效与作用
1、糙米茶具有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上，20天以后可以见到明显疗效。
2、糙米茶会把人们的血管增大，让我们的血液循环正常。血液循环加速，就会有手脚、头麻或口舌干燥、心跳加速、心悸等现象，这是静态的运动，就像我们自己去运动那样，这都是糙米茶在做淋巴排毒、分解胆固醇、血糖、促进血液循环的现象，这些过程就会有好转反应，喝一个月就不会有了，请一定要遵守，不要不舒服就不喝了，可以减量喝。
3、糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅。就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢。就是血液通、大便通、小便通。
4、糙米茶有清血及分解胆固醇的作用。能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。
5、糙米茶含有丰富的天然植物纤维，有助于排除肠内宿便，能够预防肠炎，直肠癌等肠道等疾病。
糙米茶的副作用
糙米茶的副作用比较小，专家认为，糙米茶是热性保健饮品，大多数人都是可以喝的，除了肾病比较严重的人不能喝之外，糙米茶保健功效良好，大家可以放心饮用。
吃糙米茶的注意事项
在吃糙米茶的时候是不能和一些含有大量蛋白质的食物一起吃的，所以说糙米茶是不能和牛奶一起吃，同时也不能和蔬菜汤一起喝，这样会减少药效的。
糙米茶的饮用方法
1、水煮法；用玻璃锅或不锈钢锅，加入500-600毫升的水，水煮沸后关至小火，放入蔬菜包煮25-30分钟，即可饮用。糙米茶水煮法同上。
2、焖泡法：用不锈钢保温杯，加入300毫升的开水，放入蔬菜包，将杯盖锁紧，焖泡30分钟，即可饮用。糙米茶焖泡法同上。
3、饮水剩下的蔬菜渣或糙米茶都可以吃掉，蔬菜渣可直接用盐和香油拌着吃，也可当作菜馅包饺子；糙米渣可与大米（先用水泡20分钟）一起煮饭吃。
糙米茶的功效与作用，以及副作用，饮用方法，就为大家介绍到这里了，糙米茶具有很好的保健作用，所以，小编在此建议大家日常多多食用哦。