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薏米红豆芡实的功效

编辑:小坤  发布时间:2015/7/7

现代人工作、生活压力越来越大,为了能够保持机体和精神的良好状态,养生成为了每个人必备的技能。很多人食用薏米红豆芡实,那么薏米红豆芡实的功效都有那些呢?还不太了解的朋友下面就跟随小编一起来了解一下吧。

薏米红豆芡实的功效

芡实属中药中的收涩药,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,产于湖南、江西、安徽等地,又名水流黄、鸡头果、苏黄等。功能补中益气,益肾固精,除湿止带。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。同时具有很高的食疗价值,在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

红豆和薏米是可以消肿,加上芡实。既能减肥,还能健脾胃,改善面色晦暗,令你神清气爽,全身轻松。

薏米红豆芡实粥的做法

原料:

薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量

薏米红豆加芡实制作方法:

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上,让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开,再用于煮羹,可节省时间增加口感。)

2、把浸泡好的材料放入高压锅,加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式,选择“浓郁”口感,大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。

食用薏米红豆加芡实的好处

熬粥时候,水放多一些,这些汤就够我们喝一天,可以当茶喝.薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

薏米红豆芡实的功效有哪些呢?薏米红豆芡实能偶祛湿邪、消暑止渴,同时还具有益肾固精、健脾止泻的功效,如果你因为压力大而感到疲惫不堪,那么就可以多吃薏米红豆芡实以改善这种状况。

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