橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，如今可是闻遐迩的潮州菜，色泽诱人。那哺乳期能吃橄榄菜吗？不知道吃了是否对身体好呢？一起来看下面的文章。
哺乳期能吃橄榄菜吗
可以吃橄榄菜的，橄榄菜不会回奶，但不能多吃的，盐分高的是可能会影响哺乳的，建议注意饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物。
橄榄菜的食用效果
治疗便秘，胆结石，降血压，抗病毒，开胃消食，帮助消化，增进食欲。
橄榄菜炒豆角的做法
主料：豆角（300克）
调料：蒜米（2粒）橄榄菜（一大勺）盐（1茶匙）酱油（1茶匙）
橄榄菜炒豆角的做法
1、豆角洗净切段。
2、锅内热油爆香蒜米。
3、沥干水分的豆角倒入锅内。
4、待豆角炒变色后加一勺盐。
5、倒入少许水。
6、加入一大勺橄榄菜。
7、加少许酱油炒匀即可。
小窍门：
橄榄菜已经有咸味了，所以注意放盐的多少，在炒制过程有点干锅，适量加少许水。
橄榄菜炒油菜的做法
食材：青菜、橄榄菜罐头
橄榄菜炒油菜的做法
1.热油。大蒜先放入
2.把橄榄菜罐头准备好
3.油热後放入青菜翻炒
4.放入橄榄菜一小杓
5.闷炒。十分钟上菜
哺乳期能吃橄榄菜吗？通过上面的文章我们知道，哺乳期是可以吃橄榄菜的，但不能多吃哦，因为橄榄菜是腌制食物，吃多了对身体不好。