海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。那孕妇能吃海带吗？请看以下内容：
孕妇能吃海带吗
孕妇能吃海带。孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。
海带的含碘量高达5-8，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。
孕妇食用海带的好处
海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。
孕妇食用海带需注意
孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。
孕妇能吃海带吗？孕妇可以吃海带。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，而且有助于控制体重，还具有散结化瘀的作用哦。