经期是一个女人很特殊的时期，因此，日常饮食一定要注意。那经期能喝银耳红枣汤吗？不知道喝了是否对身体好呢？带着疑问让我们阅读下面的文章吧。
经期能喝银耳红枣汤吗
其实在月经期喝红枣银耳汤是绝对没有问题的这个可以放心。
因为红枣银耳汤不是行血的是补气补血的。在月经期喝了有益无害。
女性经期禁忌
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
银耳红枣汤的做法
主料：
红枣（十五粒）银耳（适量）
调料：
冰糖（适量）枸杞（十粒）桂圆（两粒）
银耳红枣汤的做法
1、原料洗净。
2、把红枣从中间切一口。
3、把所有原料放入汤锅里面。
4、加入适量的水，然后放两颗冰糖。
5、盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。
6、接着就要做红枣泥了。下面放一个小碗，把红枣放入筛子上面然后扣在碗上面。
7、用勺子把红枣压烂，把里面的肉压出来，多压几下。
8、渣肉分离，就得出红枣泥了。
银耳红枣汤能够补血，所以，经期能喝银耳红糖汤哦。而且做法非常简单，其清汤爽口。喜欢的朋友赶紧自己做吧。