菠菜是我们经常食用的一种蔬菜，含有丰富的营养价值，很多人都喜欢吃菠菜，那么高血压的病人能不能吃菠菜呢，吃菠菜能降血压吗，让我们一起来了解下。
吃菠菜能降血压吗
菠菜有很好的降压的作用
菠菜在中医中属于“凉性”食物，对于“热证”高血压来说具有克制作用。菠菜中含有的钾具有利尿作用，同时也具有降血压的功效。另外，菠菜根部的红色部位具有促进胰岛素分泌的作用，因此血糖偏高的人也可以多试试吃菠菜。但是由于菠菜性凉，对于肠胃不好、容易拉肚子的人以及容易手脚冰凉体寒的人来说，最好控制菠菜的进食量。
高血压适宜吃菠菜的原因
1、菠菜里面是含盐量比较低的蔬菜，对于患有高血压的人来说，就应该吃含盐低的青菜，因此患有高血压的人，是可以吃点菠菜的，对高血压病情没有什么危害的。
2、菠菜里面也是含有纤维的，能帮助降低人身体的胆固醇，能帮助高血压的病情好转一点点，因此高血压的人，适当的吃点菠菜是没事的。
3、菠菜虽然能对高血压患者的病情，有一点点的帮助，但是高血压患者吃太多的菠菜也是不行的，因为菠菜也是有点难消化的，容易造成高血压患者便秘的，因此患有高血压的人，还是适当的吃菠菜，不能吃太多。
菠菜治疗高血压病的食疗方法
（1）菠菜200克，银耳20克，葱、姜、大蒜各10克，盐3克，素油30克。将菠菜洗净，切成5厘米长的段，沸水焯后沥干；银耳泡发洗）尹，撕成瓣状；蒜去皮、切片；姜洗净、切片；葱洗净、切葱花。炒锅烧热，入素油烧至六成热时，放入葱、姜、蒜爆香，加入菠菜、银耳及盐炒熟即成。每日1～2剂，分1～2次佐餐食用。具有滋阴止渴、降压等功效，适用于风痰上逆型高血压患者。
（2）菠菜、鲜墨鱼各300克，大蒜头20克，酱油、葱各10克，盐3克，素油50克。菠菜洗净，切成5厘米长段；墨鱼洗净，切成4厘米长的段；大蒜头去皮、洗净、切片；葱洗净、切葱花。炒锅烧热，放入素油烧至六成热时，先加入葱、蒜爆香，随即加入墨鱼炒匀，再加入菠菜、盐、酱油，炒熟即成。每日1剂，分2次佐餐食用。具有滋阴养血、降压等功效，适用于阴血亏损型高血压病等。
（3）菠菜300克，海蜇100克，葱、姜、食醋各10克，盐3克，麻油6克。菠菜洗净，切成5厘米长的段，用沸水焯透，沥干，放入盆中；海蜇发透、洗净，用开水烫后晾凉；姜洗净、切丝，葱洗净、切葱。将海蜇及各调味料加到菠菜上，拌匀即成。每日1剂，分1～2次佐餐食用。具有养血、化痰、降压等功效，适用于风痰上逆型高血压患者。
（4）菠菜、嫩芹菜各250克，粳米100克，麻油、盐、味精各少许。将菠菜、芹菜洗净、切碎；粳米淘洗后煮粥，粥将成时，放入菠菜、芹菜煮熟，加入麻油、盐、味精调味即成。每日1剂，分2次服食。
（5）菠菜500克，大蒜、葱、姜、酱油、醋各10克，盐3克，麻油6克。菠菜洗净、切段，入沸水焯透，沥干入盆；大蒜去皮切为末；姜洗净、切片；葱洗净，切碎。将各调味料加入菠菜上，拌匀即成。每日7剂，分2次佐餐食用。具有滋阴润肺、养血止血、降压等功效，适用于阴血亏损型高血压病等。
（6）菠菜、油菜各250克，洗净切碎，用干净纱布绞汁，煮沸饮用。每日1～2剂，分1～2次饮用。具有滋阴、活血化瘀、降压等功效，适用于血瘀型高血压病等。
高血压吃菠菜的注意事项
菠菜虽然好吃，高血压患者也能吃，但是为了高血压患者的病情，一定要在吃菠菜前用开水煮一下，过水，这样对高血压患者好。
吃菠菜能降血压吗？从上面的文章我们了解到，菠菜有很好的降压效果。需要注意的是，高血压病人要适量的食用菠菜，并且食用菠菜前一定要用开水煮下哦。