经期是的好时机。那么月经期间吃什么效果最好呢？有人说喝黑木耳红枣汤就可以，黑木耳红枣汤能吗？有效吗？让我们来看下文。
黑木耳红枣汤能吗
黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，此汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。
黑木耳红枣汤的做法
【原料】
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
【制作】
加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
【用法】
月经前１个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。连续食用2个月就能起到纤体的效果。
温馨提示
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
更多食谱
莲子红枣汤、黄豆花生红枣点心、黄芪红枣茶、红枣鸡蛋茶、银耳红枣汤
想要的女士注意了，经期的时候不妨多喝点黑木耳红枣汤，连续喝一段时间就有效了哦。更多知识可参考火爆调味品招商网。