在西餐中，迷迭香是经常用到的香料，特别是在土豆、牛排等料理以及烤制品中经常食用，其香味浓郁，深受人们所喜欢。那孕妇能用迷迭香吗？迷迭香怎么吃？带着这些疑问，在下面的文章中给大家一一介绍。
孕妇能用迷迭香吗
迷迭香的香气可使人感觉清爽，其具有健脾胃、防老化、除湿、止（经）痛的效用。另外，还能促进头皮毛囊的血液循环，常用可改善秃头、掉发的现象。也有除虫与去腥味的效用，因此许多地中海风味的海鲜料理，多半会加入迷迭香去除海鲜腥味。
现在市面上有很多运用迷迭香制作而成的食品，像是茶包、饼乾或蛋糕等等。孕期使用迷迭香并没有特殊的禁忌，主要建议准妈妈使用迷迭香泡淡淡的茶来饮用，但不鼓励使用大量或浓厚的迷迭香茶。另外，迷迭香也会制作成精油，精油是经过提炼，因此刺激性较为强烈，并不建议准妈妈使用。
孕期使用迷迭香并没有特殊的禁忌，主要建议准妈妈使用迷迭香泡淡淡的茶来饮用，但不鼓励使用大量或浓厚的迷迭香茶。
迷迭香的吃法一：肉酱意大利面
主料
肉末150g、番茄50g、番茄酱50g、红酒50ml、洋葱适量、蒜末适量、意大利香料或迷迭香粉适量、胡椒粉适量、盐适量、意大利面200g左右、橄榄油适量
做法
1.热锅下油，煸香洋葱，蒜末和肉末。倒入红酒拌炒均匀，继续收汁。放入番茄，番茄酱，意大利香料，盐和胡椒粉，继续小火煮15-20分钟即可。
2.另起一锅水煮开，放入10克盐，几滴橄榄油。再加入意大利面。以顺时针方向轻轻搅拌防止黏连。8分钟以后将面捞出。此时切不可用冷水冲洗，而是在捞出面条后三分钟内务必加入一些橄榄油，将面拌匀。这样的意面口感就比较筋道。
3.将意面乘盘，浇上肉末酱料，配上几朵用盐水煮过的西兰花，就可以开动了。
迷迭香的吃法二：迷迭香烤土豆片
主料
土豆、橄榄油适量、新鲜迷迭香、海盐少许、各种调料孜然，五香粉，胡椒粉等
做法
1.土豆切均厚片，小头处可以切厚点，沥干水分！
2.刷上橄榄油，撒上海盐和各种调料！我一半辣一半不辣
3.烤箱200度预热后，中层烤十到十五分钟，根据土豆量多少，翻面，撒撕碎的迷迭香叶烤五分钟左右完成！
迷迭香的吃法三：番茄炖牛腩
主料
牛腩（500g）
调料
番茄（3个）、西芹（2根）、洋葱（1个）、胡萝卜（1根）、水（适量）、葱姜蒜（少许）、香叶（2片）、橄榄油（10g）、迷迭香（少许）、盐（少许）
做法
1、锅中倒入5g橄榄油，葱姜香叶煸炒出味儿
2、加入胡萝卜，洋葱，西芹
3、翻炒，稍稍变软
4、加入焯水洗净的牛腩，继续翻炒
5、加水，没过牛腩1cm左右的高度，大火烧开，小火慢炖一个小时
6、捞出牛腩，其他都不要
7、倒入5g橄榄油，煸炒葱姜末
8、加入番茄继续煸炒，出汤汁
9、加入洋葱煸炒
10、加入胡萝卜，牛腩煸炒
11、撒入迷迭香
12、倒水与牛腩齐平即可，大火烧开，调入盐，小火20分钟左右，收汁即可
小窍门
准备：牛腩焯水备用，西芹切段，洋葱胡萝卜切块，葱姜切片，番茄切大块，姜蒜切末
西芹，可以用欧芹替换
迷迭香，也可以使用新鲜的，味道更加浓郁（没有也可不加）
牛腩，文火慢炖的时间可以是40-60分钟，按自家口味调整
孕妇能用迷迭香吗？看了上面的文章我们知道，为了自身的健康着想，还是要谨慎食用迷迭香。关于迷迭香的日常吃法，也都给大家介绍过了，喜欢的朋友可以自己学哦。